Rotina de Exercício em casa

Olá meninas,

O tempo chuvoso está a chegar e fazer exercício na rua começa a deixar de ser opção mas nada de ficar parados, podemos substituir as corridas ao ar livre por uns exercícios de cárdio em casa.

Para isso só temos de saltar da cama, vestir uma roupa cómoda e começar, mas acham que o vão fazer sozinhas?? nada disso :) apresento-vos Fausto Murillo https://www.youtube.com/watch?v=XCGUFlkP3-I  com ele podem fazer o vosso exercício durante quase 30min e é uma pessoa que dá muita motivação e quando pensam que não conseguem ele motiva a continuar até porque os exercícios são para principiantes e não estão muito pesados eu pensei que só aguentasse 10min e fiz o tempo todo :D

Por isso meninas, vamos dispensar meia horinha do nosso tempo para cuidar do nosso corpo que faz muita falta para nos mantermos saudáveis...

Nós podemos meninas :)