15 Alimentos para manter o bronze

Olá meninas,

Querem que o bronze dure por mais tempo durante e no final do verão? Então não percas estas 15 dicas de alimentos para que mantenham a corzinha que custa tanto ter :)

1-Cenoura: O clássico vegetal amigo do bronzeado. Coma todos os dias, mas com calma, senão o bronzeado pode virar uma cor alaranjada.

2-Abóbora: Contém altas doses de betacaroteno. Além do bronze, ajuda a combater a oxidação das células e atua contra o envelhecimento.

3-Papaia: Também é rico em betacaroteno, coma todos os dias.

4-Dióspiro: É docinho, saboroso e rico em vitamina A e reforça o bronze.

5-Manga: Boa fonte de betacaroteno, rica em vitaminas do complexo B.

6-Alperce seco: É um óptimo lanchinho para levar para a praia, garante a cor do verão e é mais saudável que os petiscos da areia.

7-Acerola: É rica em vitamina C e amiga do bronzeado.

8-Pimentão amarelo, vermelho e verde: Contém boas doses de Vitaminas A, E e C, que garante a protecção do sistema imunológico e dão uma força na cor. 

9-Batata Doce: Também rica em betacaroteno e Vitamina A que protege as células do envelhecimento.

10-Beterraba: Amiga do bronzeado, da pressão e rica em betalaína, um antioxidante natural.

11-Agrião: As folhas escuras também são amigas da cor do verão e é também um inibidor da fome fora de horas.

12-Brócolos: Outro dos vegetais escuros, é saboroso e colabora para a manutenção do bronzeado na pele.

13-Couve: Além de amiga do bronzeado, é rica em cálcio que faz bem para os ossos.

14-Espinafre: Também garante a cor dourada na pele.

15-Repolho: Fonte de vitamina C e fibras, também reforça a cor de verão.